Les cours collectifs de Fit’ball consistent à travailler avec un ballon de gym et permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps !
Il permet un renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture.
C’est aussi un moyen de rompre la monotonie des exercices classiques ! Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité, en empruntant des postures de la méthode Pilates® et de l’abdologie.
Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicités. Une séance de Fit’Ball se termine par un moment de relaxation, qui permet à vos muscles de se détendre.
C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges !
Le Fit’Ball reste le meilleur moyen de faire du bien à son corps, et surtout à son dos, tout en s’amusant !